Internet-Trend Frühstückspizza aus Haferflocken mit Quark und Beeren
Foto: Getty Images/A_Lein
Kreatives und gesundes Frühstück für Figurbewusste: unsere Frühstückspizza aus Haferflocken mit Hüttenkäse und Obst.
Für kreative Frühstücksideen sind wir in den sozialen Medien immer erreichbar. Wenn auch diese so gesund und lecker sind wie diese Frühstückspizza aus Haferflocken mit Quark und Beeren, dann schlägt unser Feinschmecker-Herz vollends!
Zutaten für 4 Portionen:
4 Bananen, reif
300 Gramm Haferflocken
2 Esslöffel Ahornsirup
Zur Abdeckung:
4 EL Magerquark
4 Löffel Joghurt
diverse Früchte (z.B. Beeren, Bananen, Kiwi und Co)
Ungefähr pro Portion:
394 Kalorien
6 Gramm Fett
67 Gramm Kohlenhydrate
16 Gramm Eiweiß
Installationszeit:
10 Minuten (plus 15-20 Minuten Kochen und Abkühlen)
Und so wird es gemacht:
Im ersten Schritt den Backofen auf 160 Grad Ober-/Unterhitze vorheizen. Ein Backblech mit Pergamentpapier auslegen
Bananen schälen und mit einer Gabel in einer Schüssel zerdrücken. Haferflocken und Ahornsirup hinzugeben und die Zutaten gut vermischen. Teilen Sie den Teig in vier gleiche Portionen und legen Sie sie auf das Backblech – dann flachdrücken Sie sie zu flachen pizzaähnlichen Brötchen. Alles etwa 15 bis 20 Minuten backen.
In der Zwischenzeit den Quark mit dem Joghurt verrühren und das Obst deiner Wahl putzen und in kleine Stücke schneiden.
Die gebackene Haferflockenpizza kurz abkühlen lassen, dann die Quarkmischung darauf verteilen und mit den Früchten garnieren. Das ist es!
Ja – eine Pizza kann aus Haferflocken gemacht werden und auch süß aussehen. Unser Rezept für die moderne Quark-Frucht-Frühstückspizza muss das eindrucksvoll bewiesen haben. Wir haben noch mehr süße Pizza-Varianten für dich. Sehen:
Speziell zum Frühstück verzehrt, machen Haferflocken nicht nur gesund, sondern auch zum Abnehmen. Im Allgemeinen ist es am besten, jeden Tag Haferflocken zu essen – aus vielen guten Gründen. Besonders beliebt sind auch all die leckeren Porridge-Ideen. Ein praktisches Grundrezept stellen wir Ihnen im Video vor:
Bild des Ernährungsberichts einer Frau
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