Mehr Lebensfreude: Begeisterung gibt Kraft

Interessieren Sie sich für Archäologie wie Agatha Christie oder backen Sie gerne Brot wie Emily Dickinson? Oft sind es die kleinen, dezenten Dinge, die unsere Leidenschaft entfachen und unseren Alltag bereichern.

Mehr Lebensfreude: Begeisterung gibt Kraft

Letztes Update: 27. November 2022

Der spanische Schriftsteller und Philosoph Miguel de Unamuno liebte es, kleine Kunstwerke aus Papierorigami zu falten. Er nannte diese Technik jedoch „Coccotology“. Die bekannte amerikanische Dichterin Emily Dickinson liebte es, Brot zu backen: Sie half, es zu entwickeln Begeisterung neue Rezepte und genossen den wunderbaren Duft von frisch gebackenem Brot.

Überraschend ist auch die Leidenschaft der britischen Schriftstellerin Agatha Christie: Als Kind träumte sie davon, Archäologin zu werden und die Überreste antiker Städte auszugraben. Von da an hat sie sich entwickelt Begeisterung für Archäologie🇧🇷 Obwohl sie ihr Leben dem Schreiben widmete, reiste sie im Alter von 40 Jahren in die antike Stadt Ur im Irak, ein wichtiges Zentrum des alten Mesopotamien, um diese Welt aus Sand, Felsen und Mysterien zu entdecken. Dort traf sie die Liebe ihres Lebens: den renommierten Archäologen Max Mallowan.

Viele der kleinen Dinge, die uns faszinieren und bewegen, werden in unserem Leben sehr wichtig. Wenn Sie Ihre Leidenschaften kennen und ihnen Zeit widmen, Sie bereichern Ihr Leben um mehr Kraft und Lebensfreude.

Wir brauchen bereichernde Erfahrungen, die unserem Leben Motivation, Sinn und Freude verleihen.

Essen, ein Hobby, eine Person oder ein Traum: Wenn wir uns inspirieren lassen, finden wir Freude im Alltag.

Das tägliche Schokoladeneis

Depression ist viel mehr als nur Traurigkeit: sind betroffen gefangen in ihrer ewigen Anhedonie🇧🇷 Mit anderen Worten, Sie sind unfähig, Freude, Neugier, Vergnügen oder Zufriedenheit zu empfinden. Sie verloren auch jegliches Interesse an Aktivitäten, auf die sie sich früher gefreut hatten. Die Auswirkungen sind verheerend, weil wir darauf programmiert sind, Freude im Leben zu suchen und unangenehme Situationen zu vermeiden.

Emotionen mit positiver Wertigkeit lösen die Ausschüttung von Dopamin, Serotonin und Adrenalin aus – Hormone, die unser Wohlbefinden und unsere Motivation fördern. Das Fehlen dieser Botenstoffe führt zu Beschwerden.

Der Psychologe Silvan Tomkins hat mit seiner Affekttheorie eine Idee entwickelt, die wir nicht vergessen dürfen: die Die psychische Gesundheit hängt weitgehend von der Fähigkeit ab, lohnende Erfahrungen zu maximieren🇧🇷 Das Streben nach Begeisterung wird zum täglichen Rettungsanker, auch wenn es um die unbedeutendsten Dinge geht – zum Beispiel ein Schokoladeneis.

Ein motiviertes Gehirn, das sich begeistern lässt, entwickelt einen flexibleren und veränderungsorientierten kognitiven Ansatz, um Wohlbefinden und neue Ziele zu erreichen.

Begeisterung fördert Ihre kognitive Flexibilität

Wir begeistern uns oft für elementare und unbedeutende Dinge, wie Emily Dickinson eine Leidenschaft für das Brotbacken entwickelte oder Agatha Christie von der Archäologie fasziniert war. Dieser Enthusiasmus half beiden, in ihrer wahren Berufung – dem Schreiben – erfolgreich zu sein. Wenn Sie eine Aktivität finden, für die Sie sich begeistern, Du erweiterst deine Perspektiven und durchbrichst negative Denkmuster.

Das zeigt die Forschung Positive Emotionen fördern die kognitive Flexibilität: Sie erleichtern es dem Gehirn, sich durch neue Ideen und Verhaltensweisen an unerwartete und sich ändernde Situationen anzupassen. Wer jedoch in Angst, Entmutigung und Schmerz gefangen ist, ist nicht in der Lage, auf Herausforderungen zu reagieren oder innovative Ideen für einfache Probleme zu entwickeln. Angst und Entmutigung dominieren.

Emotionen wie Freude, Neugier oder Leidenschaft ermöglichen es uns, uns besser an Veränderungen anzupassen.

Was machst du mit Begeisterung? Entdecken Sie verschiedene Aktivitäten, die Ihre Realität verändern und Ihre Lebensfreude steigern. Oft sind es einfache Dinge wie Origami, ein Waldspaziergang oder Kuchen backen, die uns anregen und motivieren.

Entdecken Sie Ihre Begeisterung

Nach einem entspannten Waldspaziergang oder einem leckeren Schokoladeneis wirkt die Welt oft gleich viel freundlicher. Musik, gutes Lesen oder ein anderes Hobby, dem Sie mit Begeisterung nachgehen, eröffnet Ihnen neue Horizonte und dir Kraft für Veränderung geben. Sie helfen dir, deine Glaubenssätze neu zu formen, einschränkende Gedanken hinter dir zu lassen und mehr Freude am Leben zu haben.

Begeisterung ist auch ansteckend. Die Psychologin Barbara Fredrickson weist in ihren Werken immer wieder auf die Kraft guter Gefühle hin, die Sie auch bei der Entdeckung Ihrer Leidenschaften nutzen können:

1. Was macht dir Freude?

Freude ist mehr als ein Lachen, es ist ein intensives, positives und überschäumendes Gefühl. Manchmal reicht es aus, nur mit jemandem zusammen zu sein, der mit seinen Ideen und seiner Intelligenz immer das Beste aus dir herausholt, um das Leben heller und heller zu sehen.

2. Gelassenheit und Ruhe

Ein Spaziergang, eine gute Lektüre, ein Nickerchen, Meditation… Wir alle können auf einfachste Weise Ruhe finden. Dies sind die Zeiten, in denen Sie sich dankbar, sicher und in Frieden fühlen.

3. Der neugierige Geist

Schauen Sie sich mit kindlichem Blick um und versuchen Sie neugierig, Ihr Wissen zu erweitern. Neues zu lernen fördert Ihr psychisches und spirituelles Wohlbefinden.

4. Hoffnung

Konzentriere dich auf Dinge, die dir in jeder Situation Hoffnung geben. Wenn du deinen Leidenschaften nachgibst du spürst die starke Verbundenheit mit dem Leben und kannst Kraft schöpfen, um schwierige Situationen besser zu meistern.

5. Gesunder Stolz

Ein Hobby kann Ihnen neue Perspektiven eröffnen und Ihre Talente zeigen. Sie können stolz auf sich sein und Ihr Selbstwertgefühl steigern.

6. Spaß und Unterhaltung

Ein leidenschaftliches Streben ermöglicht es Ihnen, Spaß zu haben und Ihr inneres Kind zu fördern. Dieses kleine glücksmomente machen stark und helfen Ihnen, die Widrigkeiten des Lebens besser zu meistern.

Lassen Sie sich begeistern und inspirieren, finden Sie einen Weg, Ihre emotionale Gesundheit durch leidenschaftliches Streben zu fördern – die Möglichkeiten sind endlos. Begeisterung nährt Ihre Lebensfreude und gibt Ihnen Kraft!

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