was ist wolfsstunde
Warum wachen wir oft zur Wolfsstunde auf Auch während des Schlafes laufen einige Prozesse ab, die für die Regeneration des Körpers wichtig sind. Unter anderem verändert sich der Hormonspiegel. „Die sogenannte Wolfsstunde steht in engem Zusammenhang mit dem nächtlichen Hormonspiegel. Das sogenannte Schlafhormon Melatonin erreicht dann seinen Höhepunkt“, erklärt Wiater. Der Serotoninspiegel, das sogenannte Wohlfühlhormon, … Read more